Menopausia y síntomas psicológicos
26 junio, 2025
Menopausia y cambios hormonales: el impacto en la psique Entrar en la menopausia es mucho más que el final de los ciclos menstruales. A nivel biológico ocurre una caída marcada
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Tu puente hacia el bienestar emocional y la autoexploración. En este espacio, encontrarás guía, comprensión y herramientas prácticas para navegar por los desafíos de la vida con mayor facilidad y confianza.
Dopamina y serotonina: diferencias y efectos
25 junio, 2025
Dopamina y serotonina: qué son y qué hacen En el cerebro actúan millones de mensajeros químicos, pero pocos resultan tan conocidos como la dopamina y la serotonina. Ambas son neurotransmisores,
Depresión psicótica: síntomas, causas y tratamiento
24 junio, 2025
Depresión psicótica: síntomas principales Quienes atraviesan una depresión psicótica experimentan, además de la tristeza profunda propia de un episodio depresivo mayor, manifestaciones que alteran la percepción de la realidad. El
Depresión posparto: una realidad que no siempre se ve
23 junio, 2025
Cómo se siente la depresión posparto y por qué puede pasarle a cualquiera Tener un bebé cambia la vida por completo. Es una etapa llena de emociones nuevas, cansancio, dudas,
Miedo al rechazo: causas y como enfrentarlo
20 junio, 2025
El miedo al rechazo es una experiencia emocional profundamente humana que todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido. Puede surgir en muchas situaciones: desde el ámbito social hasta
Dolor en el pecho por ansiedad: un síntoma común pero desconcertante
19 junio, 2025
El dolor en el pecho es una experiencia común que puede generar gran preocupación. Aunque este dolor se asocia principalmente con problemas cardíacos, una de las causas menos conocidas y
Ataques de pánico: un miedo real
18 junio, 2025
Los ataques de pánico son experiencias intensas de miedo o malestar que pueden surgir de manera inesperada y abrumadora. Aunque es común sentirse ansioso o nervioso en situaciones de estrés,
Ansiedad por comer: cómo identificarla y estrategias para controlarla
17 junio, 2025
La ansiedad por comer es un problema común que afecta a muchas personas. En lugar de comer por hambre física, recurren a la comida como una forma de manejar emociones
Cómo mejorar mí autoestima: Estrategias psicológicas para fortalecer tu autoconcepto
10 marzo, 2025
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotras mismas y se construye a lo largo de la vida a través de nuestras experiencias, relaciones y creencias. Nathaniel Branden, autor
Cómo influye la autoestima en la toma de decisiones: cómo confiar más en ti misma
10 marzo, 2025
Tomar decisiones es una parte inevitable de la vida. Desde elecciones simples como qué ropa usar hasta decisiones trascendentales como cambiar de trabajo o terminar una relación, constantemente estamos eligiendo.
13 de Enero Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
13 enero, 2025
Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha crucial para reflexionar sobre una enfermedad que afecta a millones de personas en
Amor propio y autoestima: la importancia en tu bienestar personal
10 enero, 2025
El concepto de amor propio y autoestima ha ganado gran relevancia en los últimos años, especialmente en un mundo donde la presión por cumplir con expectativas externas puede afectar nuestra
El poder de mi VOZ
25 noviembre, 2024
Testimonio de una paciente sobre violencia de género “Hola: me llamo Alicia, en orden de nacimiento soy la número 6 de 9 hermanos entre varones y mujeres. La tercera mujer
Cómo Perder el Miedo a Fracasar
14 octubre, 2024
El miedo al fracaso es una emoción poderosa que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. Desde el ámbito personal hasta el profesional, este temor puede paralizarnos
¿Qué es la Ansiedad? Todo lo que Necesitas Saber
17 septiembre, 2024
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, incertidumbre o peligro. Es una emoción común que todos experimentamos en momentos de la vida, pero cuando esta