Cómo mejorar mí autoestima: Estrategias psicológicas para fortalecer tu autoconcepto
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotras mismas y se construye a lo largo de la vida a través de nuestras experiencias, relaciones y creencias. Nathaniel Branden, autor pionero en este tema, define la autoestima como “la confianza en nuestra capacidad para pensar, afrontar los desafíos de la vida y la sensación de […]
Cómo influye la autoestima en la toma de decisiones: cómo confiar más en ti misma
Tomar decisiones es una parte inevitable de la vida. Desde elecciones simples como qué ropa usar hasta decisiones trascendentales como cambiar de trabajo o terminar una relación, constantemente estamos eligiendo. Sin embargo, para muchas personas, este proceso puede ser desafiante, generando dudas, ansiedad y miedo a equivocarse. La autoestima, es decir, la forma en que nos […]
Amor propio y autoestima: la importancia en tu bienestar personal
El concepto de amor propio y autoestima ha ganado gran relevancia en los últimos años, especialmente en un mundo donde la presión por cumplir con expectativas externas puede afectar nuestra salud emocional. Cultivar una relación positiva con uno mismo es fundamental no solo para nuestra felicidad, sino también para nuestro bienestar físico y mental. En […]