Kit de emergencia para la ansiedad

La ansiedad puede aparecer de muchas maneras: pensamientos que no frenan, el cuerpo acelerado, sensación de ahogo, miedo, tensión o una necesidad constante de escapar de lo que está pasando.

Y aunque cada persona la vive distinto, hay algo que suele repetirse: no siempre sabemos qué hacer en ese momento.

Este kit fue pensado para acompañarte ahí.
Con herramientas simples y accesibles para ayudarte a bajar la intensidad, volver al presente y atravesar esos momentos con un poco más de calma.

Descargable

$5.000

¿Qué vas a encontrar en este kit?

ejercicios de respiración y regulación
herramientas para cuando el cuerpo está muy activado
recursos para volver al presente
ejercicios de escritura y reflexión
actividades para comprender cómo aparece la ansiedad en vos
un audio de acompañamiento para momentos de ansiedad intensa

Todo está pensado para que puedas usarlo de manera simple y real, incluso en esos momentos donde pensar o decidir qué hacer se vuelve difícil.

Porque cuando la ansiedad aparece, muchas veces no necesitamos “hacer más”, sino tener herramientas claras que nos ayuden a atravesar el momento.